Banhos para diminuir a ansiedade e relaxar

Aproveite a dica!!!

Segue abaixo a relação de alguns óleos essenciais que você pode utilizar para banho de imersão. Aproveite a dica!

Bergamota; te resgata do sentimento de tristeza e trás alegria, use ela em um difusor pessoal, aquele tipo colar ou  coloque uma gota no difusor de ambiente

Ylang Ylang; é um antidepressivo que melhora a auto estima, e que de quebra aumenta a libido

Olíbano;

Lavanda; é o SOS dos óleos essenciais, vai resgatar de qualquer situação de ansiedade até síndrome do pânico, passe uma gota diretamente no pulso e na sola dos pés, inale.

Camomila Romana; relaxa e harmoniza os sentimentos, auxilia na diminuição de compulsão, também auxilia no trabalho de ressígnificação de traumas

Laranja; vai equilibrar as emoções e trazer alegria, faça um spray, borrife no ambiente ou coloque 1 gota no aromatizador pessoal.

Manjericão; diminui a agitação, melhora o sono e diminui o stress, esse óleo pode ser usado em um  óleo ou creme carreador e aplicado por todo o corpo, antes de dormir

Patchouli: aumenta a auto estima, rejuvenesce a pele, trás “empoderamento” esse óleo também pode ser utilizado para fissuras e rachaduras, pode ser adicionado a um creme ou óleo carreador.

Mas se possível utilize todos esses óleos em um banho de imersão para adultos:

Encha a banheira com água a mais ou menos 37ºC e coloque no total 20 gotas de óleos essenciais, divida essa quantidade gotas nos óleos acima, adicione nessa banheira uma xícara de chá de leite e 50ml de óleo vegetal carreador de sua preferência, (óleo de semente de  uva, óleo de amêndoas, óleo vegetal de camomila ou calêndula) fique em repouso  nessa banheira por 20 minutos

Banho para Bebê, irritado ou estressado, em uma banheira de 10litros de água morna coloque 2 gotas de lavanda, 1 gota de laranja doce, 1 gota de camomila Romana, deixe o bebê nesse banho de 5 a 10 minutos, e tenha uma boa noite de sono!

E saiba que além dos óleos essenciais as terapias holísticas são de grande ajuda e direcionamento.

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